今日は久しぶりにジムへ ここんところ筋肉の付きが悪いし、 筋力もすぐに落ちるような気がしてて 歳なのかな??と思ってたのですが 昨日YouTubeでその辺をリサーチしたところ 筋肉がつかない原因の一つに「追い込みが足りない」と 発言してる人が数人居て、…
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