今日は久しぶりにジムへ
ここんところ筋肉の付きが悪いし、
筋力もすぐに落ちるような気がしてて
歳なのかな？？と思ってたのですが
昨日YouTubeでその辺をリサーチしたところ
筋肉がつかない原因の一つに「追い込みが足りない」と
発言してる人が数人居て、これだ！と思いました
そう、最近の僕は、無理をして怪我したくないという気持ちが強く
ワークアウトはいつも軽めで、まるっきり追い込んでないのです！
そこで、今日は普段全然使わないランニング・マシンで
程よく体を温めてから、マシンに移動しました。
体が温まってたせいか、いつもより追い込める事が出来、
今後しばらくはランニング・マシンで体を温めてから
マシンに移動しようと思います。
ジムから家に帰ると、家の前の道のアスファルトを張り替えてて
午後３時半に終わるはずが終わったのが午後７時半。
ハワイで物事が時間通りに行くのほぼゼロなので
予定通りといえば予定通りです〜
明日は午後９時にカウアイ島から戻って来る撮影隊を向かえに行きます
それでは皆様ALOHA！
